Bewegen moeilijk?
Hoeft niet, volgens Gerard Nijboer, oud-topsporter. En bewegen is niet alleen goed voor je lichaam. Je voelt je ook mentaal beter. "Ik heb het liever over beweging dan over sport. In beweging blijven heeft enorme invloed op hoe je je voelt. Je fysieke, mentale en sociale kracht, het werkt allemaal samen."
Met een paar eenvoudige stappen kom je al heel ver. Hoe je dat doet, vertelt Gerard Nijboer je in het
Inspirerende webinar Fit en gezond met Gerard Nijboer.